وجبة ارز معمر باللحم او الدجاج تتميز بمجموعة من العناصر وهي كالتالي:-
يعتبر الأرز المعمر من الأطباق الرئيسية اللذيذة التي يشتهر بها الشعب المصري.
- للأرز المعمر العديد من الفوائد الغذائية والصحية حيث يعتبر الحليب من أهم مكوناته
- إلى جانب فوائده لاحتوائه على الكالسيوم والفيتامينات، بالإضافة إلى البروتين الموجود في اللحوم أو الدجاج.
- تتميز لحوم الدواجن بأنها صالحة للاستهلاك من قبل جميع الأعمار
فبالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية، فهي غنية أيضًا بالعديد من العناصر الغذائية المذكورة أدناه :
- مصدر غني بالبروتين: 100 جرام من الدجاج تحتوي على 64٪ من البروتين اليومي الموصى به.
- وتجدر الإشارة إلى أن الدجاج هو مصدر بروتين ذو قيمة بيولوجية عالية؛ أي يزداد مستوى امتصاصه واستخدامه في تكوين البروتينات الأخرى.
- يساعد تناول البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات، إلى جانب الكالسيوم، يساعد على حماية وتعزيز صحة العظام وقوتها.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تناول البروتين في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
- مصدر للفيتامينات والمعادن: الدجاج مصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، بما في ذلك فيتامين ب 12 وفيتامينات ب الأخرى.
- اللحوم:يشكل البروتين مظهراً أنيقاً شعرك وأظافرك وكذلك العضلات.
- يؤدي البروتين إلى تكوين عظام قوية وغضاريف وجلد ودم.
على الرغم من أنه يمكنك الحصول على البروتين من مجموعات غذائية مختلفة ، إلا أن اللحوم هي أحد المزودين الرئيسيين للبروتين.
الضار.
نهدف إلى توفير وجبات غذائية متكاملة العناصر تساعد علي إمدادك بجميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسمك.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.