الحواوشي:
من أشهر الأطعمة وأكثرها فائدة، يتم تناول الحواوشي على نطاق واسع لاحتوائه على الخبز واللحوم والخضروات المتنوعة.
- وكذلك التوابل المختلفة، فضلًا عن مذاقه الرائع.
- الحواوشي وجبة مغذية كاملة تحتوي على البروتين الحيواني من اللحوم.
- يقوي جهاز المناعة ويحفزه على محاربة الأمراض والالتهابات المختلفة.
- يحافظ على صحة العظام لأنه يحتوي على فيتامين ب 12 واللحوم تحتوي على فيتامين د التي تساعد أيضًا في تحسين الذاكرة والذكاء.
- يساعد في منع فقر الدم.
- يقوي الأعصاب لاحتوائه على البروتين وفيتامين ب 12.
- ننتقل إلى شرائح الشمام والبطيخ ويمكنك أيضاً الاختيار بينهما:-
شرائح الشمام:
- الشمام فاكهة تحتوي على البوتاسيوم وهو عنصر مهم وأساسي يساعد على تنظيم ضربات القلب.
- كما أنه يعلي علي زيادة الماء في جسمك مما يحفز من الأكسجين لديك.
- بالإضافة إلى فيتامين B وهو فيتامين أساسي يمدك بالطاقة ويحفز مستوي النشاط لديك.
شرائح البطيخ:
- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة لصحتك.
- كما إن البطيخ هو فيتامين الصحة الخاص بالعين والجلد.
- البوتاسيوم لوظيفة الجهاز العصبي وتجديد العضلات وصحة القلب.
- المغنيسيوم يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وهذا ضروري جداً في ظل انتشار مرض السكر.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.