وجبة الارز المعمر باللحم او الدجاج تتميز بمجموعة من العناصر وهي كالتالي:-
- يعتبر ارز معمر من الأطباق الرئيسية اللذيذة التي يشتهر بها الشعب المصري
- ارز المعمر العديد من الفوائد الغذائية والصحية حيث يعتبر الحليب من أهم مكوناته
- إلى جانب فوائده لاحتوائه على الكالسيوم والفيتامينات ، بالإضافة إلى البروتين الموجود في اللحوم أو الدجاج.
تتميز لحوم الدواجن بأنها صالحة للاستهلاك من قبل الناس من جميع الأعمار.
فبالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية، فهي غنية أيضًا بالعديد من العناصر الغذائية المذكورة أدناه :
- مصدر غني بالبروتين: 100 جرام من الدجاج تحتوي على 64٪ من البروتين اليومي الموصى به.
- وتجدر الإشارة إلى أن الدجاج هو مصدر بروتين ذو قيمة بيولوجية عالية
- أي يزداد مستوى امتصاصه واستخدامه في تكوين البروتينات الأخرى.
- يساعد تناول البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات، إلى جانب الكالسيوم، يساعد على حماية وتعزيز صحة العظام وقوتها.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تناول البروتين في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
- مصدر للفيتامينات والمعادن: الدجاج مصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، بما في ذلك فيتامين ب 12 وفيتامينات ب الأخرى.
- اللحوم:يشكل البروتين مظهراً أنيقاً شعرك وأظافرك وكذلك العضلات.
- يؤدي البروتين إلى تكوين عظام قوية وغضاريف وجلد ودم.
- على الرغم من أنه يمكنك الحصول على البروتين من مجموعات غذائية مختلفة
- إلا أن اللحوم هي أحد المزودين الرئيسيين للبروتين.
- نهدف إلى توفير وجبات غذائية متكاملة العناصر ت
- ساعد علي إمدادك بجميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسمك.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.